Tata s-a răsturnat când a văzut-o pe mama venind la el cu o bavetă!
Între timp, găsiți câteva "zero-proof" rețete și îmbracă-le — umbrele minuscule și toate — pentru o ocazie specială sau chiar nu atât de specială.
Nu minimiza schimbările în sănătatea părinților tăi, chiar dacă acestea par minore. Aceste schimbări pot fi însoțite de frică, care poate exacerba chiar și o problemă minoră. Abordează temerile părinților tăi; fii pozitiv în ceea ce privește capacitatea ta de a găsi o soluție.
Anemia este foarte frecventă în rândul adulților în vârstă, rezultând de obicei fie din pierderea de sânge, fie dintr-o dietă proastă. Verificați cu medicul dacă suplimentele de fier (luate cu suc de portocale sau cu vitamina C pentru o mai bună absorbție) ar putea fi în regulă.
Ajuta la prevenirea infectiilor tinand la indemana servetelele umede antibacteriene in orice moment. Păstrați cutii cu ele prin casă; cele împachetate individual pot merge în geantă sau portofel și în mașină.
Evitați ciuperca picioarelor păstrând picioarele curate și uscate. Asta înseamnă să schimbi șosetele zilnic și pantofii des. De asemenea, este o idee bună să lăsați picioarele "aer afară" o data pe zi.
Șosetele din nailon sau sintetice au mai multe șanse să facă picioarele să transpire. Bumbacul este mai bun.
Dacă șosetele sunt prea strânse în vârf, pot interfera cu circulația. Tăiați crestături în ele pentru a vă asigura că nu se leagă.
Învață-ți persoana iubită să respecte durerea. Dacă ceva doare, există un motiv pentru asta.
Escarele de decubit – sau escarele de decubit – apar atunci când există o presiune constantă pe o zonă în care oasele sunt aproape de suprafața pielii. Fii atent la probleme în aceste zone cele mai vulnerabile: spatele capului, omoplații, coatele, baza coloanei vertebrale, șoldurile, călcâiele și gleznele. Consultați un medic dacă vedeți piele roșie, crăpată sau uscată. Între timp, încurajează-l pe tata să se miște când poate și nu-l lăsa așezat sau întins pe o suprafață umedă. Asigurați-vă că lenjeriile de pat nu sunt iritante și spălați-le des.
Purtați întotdeauna mănuși de cauciuc (de unică folosință) atunci când bănuiți că ați putea avea orice fel de tulburare a pielii, cum ar fi o erupție cutanată, o infecție sau o leziune de orice tip.
A continuat
Mâncarea și adulții în vârstă
Este o idee bună să-ți însoțești mama la supermarket ocazional pentru a arăta produse noi și pentru a te asigura că fac cumpărături cu înțelepciune. Încurajați-i să citească etichetele pentru conținutul de sare, zahăr și alte considerente de sănătate. Dacă rezistă, îndemnați-i să țină cont cel puțin de conținutul de grăsime. În general, niciunul dintre noi nu ar trebui să ia mai mult de 30% din aportul zilnic de calorii sub formă de grăsimi, iar din aceasta, nu mai mult de 10% ar trebui să provină din grăsimi saturate. Uleiul de măsline este o sursă bună de grăsimi nesaturate.
Alimentele congelate, care sunt procesate imediat după recoltare, rețin adesea mai multe vitamine decât "proaspăt" legume, care pot sta pe rafturi cu zile înainte de a ajunge la supermarket.
Când comandați mese ambalate de la agențiile locale, cereți legume suplimentare. De asemenea, luați în considerare completarea mesei cu o garnitură de casă.
Un frigider mic sau un mini cuptor cu microunde în dormitor sau camera de familie ar face mai ușor pentru tata să aibă gustări hrănitoare pe tot parcursul zilei?
Dacă cumpărăturile reprezintă o problemă, poate poți pune un congelator suplimentar în casa mamei undeva, care să le permită să se aprovizioneze.
Bunicul tău are nevoie de ajutor la gătit? Contactați Meals on Wheels of America pentru a găsi un program local care să livreze mese gratuite acasă. Toți adulții cu vârsta peste șaizeci de ani sunt eligibili. Rețineți că Meals on Wheels nu livrează în weekend, așa că va trebui să faceți alte aranjamente. Poate un vecin să ajute? Ce zici de o biserică locală sau altă organizație religioasă? Sau cereți unui restaurant local preferat să vă livreze câteva mese.
Dacă tatăl tău are probleme de vedere, pune lichid într-o cană transparentă sau într-un pahar, astfel încât să poată vedea lichidul.
Dacă mama ta ține o dietă specială, scrie pe o tablă meniul zilei și cere-le să bifeze fiecare articol pe măsură ce este consumat.
Trimiteți prin fax o listă de cumpărături săptămânală la piața locală a părinților dvs. și solicitați să fie livrată. Puteți plăti chiar și prin telefon cu cardul dvs. de credit.
Găsiți rețete ușoare care îi permit părinților să gătească cu alimente conservate și ambalate — se combină rapid și sunt destul de gustoase. Există o varietate de cărți de bucate în această categorie. Mama s-ar putea bucura Dine de disperare, de Beverly Mills și Alicia Ross; pentru tata, ce zici Un om, o cutie, un plan, de David Joachim.
A continuat
Există cărți de bucate disponibile cu rețete ușoare potrivite pentru diete speciale (diabet, boli de inimă), gătit pentru unul sau gătit cu microunde. Răsfoiți prin librărie sau căutați pe Amazon.com pe cel care se va potrivi gusturilor părinților dvs.
Când suni, roagă-ți părinții tăi să-ți spună ce au mâncat. "Ce ai mâncat aseară la cină?" este mai bine decât "Cum e pofta ta?"
Dacă mama renunță să facă mesele pe care le iubeau cândva pentru că "este doar o persoană," ia-le un mic wok și o carte de gătit pentru unul. Programați vizite la ora mesei, astfel încât aceștia să aibă o scuză să gătească.
Dacă este întrebat, băcanul ar putea sparge pachetele pentru a vinde părintelui tău cantități mai mici, cum ar fi o jumătate de duzină de ouă, doi cartofi sau doar câteva felii de pâine (băcanul poate folosi restul pâinii pentru a face sandvișuri).
Laptele ultra-pasteurizat care vine în cutii de carton are o perioadă de valabilitate foarte lungă. Doar asigurați-vă că părintele dumneavoastră îl răcește înainte de a bea și îl pune la frigider după ce este deschis.
Dacă persoana iubită ia mult timp să mănânce, aranjați-i să înceapă masa înaintea tuturor.
Aveți mai ales răbdare la ora mesei; adulții mai în vârstă mănâncă adesea mult mai încet decât cu ce ați fi obișnuit. Încercați să minimizați distracția la ora mesei și nu abordați subiecte stresante.
| "De obicei luăm cina cu bunica duminica seara. E frumos, dar uneori poate merge pe pilot automat, unde în loc să aibă o conversație, are doar un monolog lung, un riff pe toate. Nu poți obține un cuvânt în edgewise. Poate fi frustrant, dar așa cum a subliniat tatăl meu, ea își petrece o mare parte din săptămână singură, îmbuteliind gânduri și idei, și așa că, atunci când are șansa să descarce, trebuie să lase totul afară." |
| -Ilene Klausner |
O persoană care se confundă cu ușurință ar putea avea o oră de masă mai ușoară dacă serviți câte un fel și le curățați pe fiecare înainte de a le servi pe următorul.
O față de masă de culoare uni, spre deosebire de una cu model, va minimiza distracția la masă.
A continuat
Poate că părintele sau bunicul tău urăște să mănânce în bucătărie. Încercați să vă mutați în sala de mese sau chiar într-un spațiu în aer liber.
Nu înfășurați niciodată protezele în șervețele, presupunând că le veți recupera după masă. Sunt șanse să fie aruncați.
Îngheață containere mici cu resturile tale de acasă pentru a le împărtăși părinților tăi. Etichetați-le cu data și conținutul.
Congelați sosurile, supele și bulionul în tăvi pentru cuburi de gheață, astfel încât porțiile individuale să poată fi scoase și încălzite.
Asigură-te că părintele sau bunicul tău are acces la o mulțime de gustări sănătoase și ușor de consumat, cum ar fi fructe de pădure, covrigi, pita, brânză, stafide, biscuiți, batoane energizante sau felii de mere, pepene galben sau portocale.
Dacă apetitul mamei este în urmă, află dacă au gust sau yen pentru ceva special. Experimentați cu rețete vechi pentru a le face mai gustoase și "legale" (folosiți lapte fără lactoză, înlocuitori de sare și zahăr, carne tocată în loc de cuburi sau iaurt în loc de smântână, dar mai întâi consultați un medic despre interacțiunea acestor înlocuitori cu orice medicamente). Există o mulțime de cărți pe acest subiect și majoritatea au rețete. Consultați-i.
Dacă persoana iubită întâmpină dificultăți în a câștiga sau a menține greutatea, împachetează-i dieta cu calorii lichide. Sucurile de fructe, laptele și alternativele de lapte, cum ar fi laptele de soia, orezul și nuci, sunt bogate în nutrienți și calorii și sunt mult mai puțin sățioase decât alimentele solide. Smoothi-urile, shake-urile de iaurt și băuturile proteice sunt puțin mai sățioase, dar pot fi totuși o alternativă bună la masă.
Respectă gusturile tatălui tău. Dacă au urât iaurtul toată viața, nu începe să-l hrănești acum doar pentru că sunt mai puțin capabili să reziste.
Un filtru de apă este un cadou grozav pentru un părinte mai în vârstă sau un bunic.
Patru sau cinci mese mai mici în timpul zilei pot fi mai ușor de gestionat decât trei mese mari. Această abordare are avantajul suplimentar de a menține nivelul de zahăr din sânge mai uniform pe parcursul zilei.
Dacă părintele tău are probleme de vedere, folosește "ceas" metoda de servire a mancarii: felul principal este chiar in fata lor la "ora sase," vasul cu amidon este cel mai îndepărtat și direct opus la "ora doisprezece," și așa mai departe.
A continuat
Când familia și prietenii sună și întreabă ce cadou pot aduce, sugerează mâncare preparată. (Dacă părintele tău primește livrări Meals on Wheels, păstrează bunătățile pentru weekend.)
Folosiți bavete de plastic la ora mesei.
| "Tata s-a răsturnat când a văzut-o pe mama venind la el cu o bavetă! Era furios și a refuzat să-l poarte. „Nu sunt un copil”, țipă el. Așa că în noaptea următoare, când ne-am așezat să mâncăm, toți — copiii, eu, soțul meu și părinții lui — am purtat bavete. Toți am ajuns să râdem despre asta, iar tata a recunoscut că până la urmă nu a fost mare lucru. Am promis să nu-l punem niciodată să-l poarte în restaurante, decât dacă, desigur, nu a comandat homarul." |
| -Vonda Giraldo |
Este în regulă să aduci o masă specială la un restaurant pentru părintele tău și să ceri să o gătească la microunde pentru tine, atâta timp cât toți ceilalți comandă din meniu. Ospatarii si chelneritele vor sa te ajute; spune-le de ce ai nevoie în privat, pentru a evita jena. Și un bucătar bun, dacă nu sunt prea ocupați, poate găzdui pe oricine. Arată-ți aprecierea și bacșișează în consecință.
Mâncarea uscată poate fi dificil de înghițit. Folosește cu generozitate sosurile, dar învață să faci variante sănătoase.
Folosiți paie flexibile.
Pentru cei care refuză mesele obișnuite, păstrează la dispoziție prin casă gustări sănătoase (fructe, prăjituri hrănitoare, legume tăiate). Alimentele cu degetele sunt cele mai bune. Fii creativ — dar nu arogant — în eforturile tale de convingere.
Încercați să utilizați pahare pentru copii care nu se scurge cu capace sau recipiente pentru băuturi sportive cu un pai.
Faceți ora mesei mai specială folosind farfurii și șervețele de lux.
Pentru unii, este mai ușor să tai mâncarea cu foarfecele decât cu un cuțit și o furculiță.
Dacă mama nu le mai poate tăia carnea, evitați să vă fie jenă tăind-o pentru ei în bucătărie înainte de a servi.
Alimentele moi și piureate nu trebuie să fie fade și fără gust. Aflați ce ierburi și mirodenii fac interesant un fel de mâncare altfel fad. De asemenea, puteți servi următoarele în combinații colorate:
cereale budinci si gelatina legume fierte și smântânate brânză ciorbe si tocanite salata de oua si ton si alte salate de peste tabouli, baba ganoush și hummus pește gătit sushi Paste compot rulouri de ouă, tăiate aripioare de pui omletă și omlete clătite și pâine prăjită orez și risotto iaurt pâine de carne
A continuat
Mâncarea pentru bebeluși este grozavă dacă trebuie să luați o masă împreună în grabă. Selecțiile de fructe sunt delicioase!
Obțineți o copie a Cartea de bucate fără mestecat, de Randy J. Wilson.
Nimănui nu-i place să mănânce singur. Dacă mama insistă să iei parte din dieta lor blândă, în piure, ia în considerare să aduci propriile gustări la ora mesei.
Prea multe articole pe masă pot fi confuze. Păstrați condimentele la minimum.
| "Mama mea ura ora cină și refuza adesea să se liniștească pentru ea. Așa că am început o rutină de a ne îmbrăca puțin pentru cină în fiecare seară — poartă o broșă frumoasă și una dintre multele ei eșarfe și îi place să poarte o poșetă — și acum așteaptă cu nerăbdare ceea ce a devenit partea ei preferată din ziua noastră." |
| -Michaela Kevin |
Folosiți în mod liber alimente preambalate care se pot găti cu microunde. Puteți să faceți aprovizionare cu ele și să le puneți la congelator după ce ați marcat fiecare cu ziua săptămânii când trebuie consumată.
Dacă persoana iubită nu poate înghiți lichide subțiri, probabil cineva a recomandat Thick-It, o pudră fără gust care îngroașă lichidele calde și reci. Canistra este voluminoasă, așa că păstrați mici provizii de Thick-It în geantă pentru a le folosi la ieșiri. Dacă tata nu ar trebui să bea lichid neîngroșat, nu înșela, nici măcar "doar de data asta."
Adulții în vârstă ar trebui să mănânce întotdeauna stând în picioare.
Ia-ți părintele la prânz, chiar dacă ești la serviciu. Sunați la prânz și puteți mânca împreună — tu la birou, ei acasă în bucătărie. Dar amintiți-vă că este periculos pentru o persoană în vârstă (sau pentru oricine altcineva) să vorbească în timp ce mestecă.
Perioada maximă de digestie a părinților tăi (când este cel mai ușor de digerat alimentele) este amiaza. Planificați masa mare pentru acel moment al zilei și păstrați cina lejeră.
Când îl hrănești pe tatăl tău, pune doar o linguriță de mâncare în gură deodată. Alternați linguri de solide și lichide.
Planifică din timp meniul săptămânal al mamei tale, astfel încât cumpărăturile pentru toate mesele să poată fi făcute simultan. Copiați rețetele lor pe carduri și scrieți lista de cumpărături pentru fiecare fel de https://produsrecenzie.top/ mâncare pe spate. Luați cardurile cu dvs. când mergeți la cumpărături.
A continuat
Adulții în vârstă care par să aibă pofte nesfârșite uită adesea că tocmai au mâncat. Puneți autocolante pe ceas pentru orele de masă, astfel încât aceștia să poată vedea cât mai este până la următoarea masă. De asemenea, este util să faceți mici gustări nutritive disponibile pe tot parcursul zilei.
Părintele tău nu ar trebui să se întindă niciodată imediat după masă – aceasta este cea mai frecventă cauză a indigestiei. (Mâncatul prea repede este a doua cauză ca frecventă.) Asigurați-vă că mama stă în picioare sau stă în picioare cel puțin o oră după ce a mâncat.
Multe medicamente lasă un gust îngrozitor în gură, care este mult mai rău decât orice îți poți imagina. Ele pot face ca zahărul să aibă gust de sare, iar unele alimente preferate devin complet necomestibile. Fii deosebit de răbdător în această perioadă în timp ce încerci lucruri noi pentru a vedea ce funcționează. Între timp, o acadea poate ajuta persoana iubită după ce a mâncat ceva neplăcut. (Nu oferi bomboane de supt nimănui care le-ar putea înghiți cu ușurință întregi.)
Poți convinge pe cineva să vină în casă doar pentru a hrăni cu mâncare părinților tăi. Contactați agenția dvs. de zonă pentru îmbătrânire.
Chiar dacă mama nu folosește centrul local pentru bătrâni, ei pot participa în fiecare zi doar pentru mese. Dacă sarea este o problemă, există pe piață o mulțime de înlocuitori de condimente aromate.
| "Am mituit-o pe mama să mănânce până la sfârșit — era singurul mod în care am putut-o face să ia ceva. De fapt, i-am dat un sfert pentru fiecare masă. Lucrul amuzant este că am uitat totul despre asta. Apoi, după ce s-a stins din viață și am trecut prin dormitorul ei, am găsit borcane cu sferturi sub patul ei! Totul s-a ridicat la peste 150 de dolari, pe care i-am donat băncii alimentare locale, care este exact locul unde știam că și-ar dori să ajungă. Ne-a ajutat să știm că banii care au ajutat-o să hrănească mama noastră vor hrăni acum pe alții." |
| -Brenda Bienvenuti |
Există tone de ustensile speciale care pot face să mănânci mult mai ușor; o combinație de furculiță și cuțit pentru a mânca cu o singură mână, o lingură înclinată pentru cineva cu probleme cu mâinile sau o cană cu două mânere pentru a bea mai ușor sunt disponibile de la mulți furnizori de articole pentru nevoi speciale. Puteți cumpăra, de asemenea, apărătoare pentru farfurii care împiedică alimentele să alunece. B Independent oferă o gamă largă de astfel de produse.
A continuat
Evreii, creștinii, sikhii, musulmanii și hindușii încorporează postul în diferite ritualuri și sărbători. Dacă părintele tău este observator, dar bănuiești că s-ar putea să nu fie în stare fizică de post, vorbește cu medicul sau consilierul spiritual, care îi poate vorbi despre scutiri rezonabile de la post.