De ce mă doare mâna și cum să -l remediez

Utilizarea excesivă a mâinii, o vătămare și anumite afecțiuni de sănătate pot provoca dureri în toate părțile mâinii, inclusiv palma, degetele și încheietura.

Mâinile și încheieturile unei persoane constau din mai multe structuri diferite, cum ar fi oase, mușchi și articulații.

Aceste structuri lucrează împreună pentru a permite unei persoane să îndeplinească diverse sarcini. Durerea de mână poate afecta capacitatea unei persoane de a îndeplini aceste sarcini și de a -și reduce calitatea vieții.

Acest articol va acoperi unele cauze potențiale ale durerilor de mână, posibile tratamente și când va vedea un medic.

Cauzele durerii de palmier

Există numeroase cauze ale durerii în palmă.

leziuni

Leziunile la palmă pot provoca durere, umflare, Vânzăduirea și alte simptome.

Cauzele leziunilor de palmier pot include:

• Knocks and Blows
• Aterizarea pe mâini în timpul unei căderi
• Tăieri
• Burns
• Trauma repetitivă din sport sau alte activități

leziuni ale țesuturilor moi

a unei persoane ale unei persoane Palma conține diverse țesuturi moi, cum ar fi mușchii, ligamentele și tendoanele.

Simptomele deteriorării țesuturilor moi includ:

Uneori, o persoană poate trata inițial leziunile de țesuturi moi folosind restul, Protocol de gheață, compresie și ridicare (orez). Protocolul de orez implică:

odihnă: odihniți zona rănită și evitați activitatea care a provocat accidentarea.Ie: Aplicați gheață în zonă timp de 20 de minute, de mai multe ori pe zi. O persoană poate încerca să folosească pachete reci sau pungi congelate de legume. O persoană nu ar trebui să aplice niciodată gheață direct pe pielea.Compression: Purtați un bandaj de compresie pentru a preveni umflarea și pierderea suplimentară a sângelui.Elevație: În timp ce vă odihniți, ridicați vătămarea deasupra inimii pentru a ajuta la reducerea umflăturii.

Dacă Protocolul de orez nu ajută la reducerea durerii și a umflăturii, o persoană ar trebui să vorbească cu medicul ei. Learn mai multe despre protocolul de orez aici.

fracturi

Palma unei persoane conține cinci oase lungi numite metacarpali . Aceste oase conectează oasele degetului și degetul mare la oasele încheieturii. Trauma la palmă poate duce la pauze la una sau mai multe dintre metacarpalii.

cel mai frecvent rupt os din mână este metacarpalul care susține degetul mic.

În general, fracturile de mână se vindecă bine fără operație. Medicii pot trata oasele rupte folosind despicături sau distribuții. Fracturi mai grave pot necesita tratament chirurgical. De exemplu, unele fracturi metacarpale necesită o intervenție chirurgicală dacă fracturile afectează alinierea degetelor și gama de mișcare.

Simptomele unei mâini fracturate includ:

• umflarea
• Bruising
• tandrețe
• Durere
• Incapacitatea de a muta un deget
• deformare

Când doare?

Dacă o persoană își rănește palma, poate experimenta durerea când:

• Ridicarea lucrurilor
• ținând lucrurile
• Făcând un pumn
• Jucând anumite sporturi, cum ar fi baschet sau golf

Aflați mai multe despre fracturi aici.

OverUSE

Utilizare excesivă, cunoscută și sub denumirea de leziuni repetitive ale tulpinii (RSI), apare atunci când mișcările repetitive fac ca mâna să devină dureroasă sau tensionată. Durerea și tensiunea din mușchii din brațe și umeri pot, de asemenea, să radiază până la mâini.

desfășurarea de activități repetitive sau de intensitate ridicată pentru perioade lungi sau ținând mâinile în poziții incomode prea mult timp poate provoca RSI.

RSI poate apărea în mai multe locuri diferite din mână, inclusiv palmele, deși este mai frecvent la degete sau încheieturi.

în conformitate cu Serviciul Național de Sănătate al Regatului Unit (NHS ), RSI poate provoca:

Tratamentul pentru RSI în palmă include:

• Identificarea cauzei și modificarea acesteia pentru a reduce mișcările repetitive
• Oprirea opririi Activitate responsabilă în totalitate dacă este necesar
• Luând medicamente de scutire de ploaie, cum ar fi acetaminofen
• Luând medicamente antiinflamatoare non-steriole (AINS), cum ar fi Ibuprofen
• Utilizarea utilizării Pachete calde sau reci

Un medic poate recomanda, de asemenea, terapie fizică pentru tratarea RSI.

Când doare?

mișcările repetitive pot provoca dureri de palmier pentru o persoană cu un RSI atunci când acestea:

• Obiecte de prindere
• Împingeți sau apăsați cu Palm
• Faceți anumite sporturi

jocul de golf poate determina o persoană să dezvolte sindromul Himtenar https://produsrecenzie.top/ Hammer. Această afecțiune apare atunci când lovituri repetate dintr -un club de golf mâner cauzate deteriorarea vaselor de sânge în palmă.

O persoană ar trebui să caute evaluare de către un medic înainte de a lua orice medicament pentru durere.

Alte cauze ale durerii de palmier

Alte cauze ale durerii în palmă pot include:

• Sindromul tunelului carpian, o afecțiune care provoacă durere și amorțeală din cauza Un nerv prins
• Alte forme de deteriorare a nervilor
• infecție
• Inflamarea

Cauzele durerii degetelor și degetului mare

Există numeroase cauze ale durerilor de deget și degetul mare.

degetul declanșator

degetul declanșator, numit și tenosinovită stenozantă, apare atunci când inelul de țesut conjunctiv la baza de bază de Un deget sau degetul devine umflat.

umflarea acestui țesut conjunctiv poate îngreuna să se deplaseze tendonul care trece prin acesta. Inflamarea tendonului din cauza frecării împotriva țesutului umflat poate provoca formarea nodulilor. Acești noduli pot provoca o senzație de popping sau de prindere atunci când o persoană își îndoaie degetul.

În cazuri severe, degetul declanșator poate duce la o persoană care nu poate îndrepta degetul.

tratament Opțiunile pentru degetul declanșator pot include:

• Restingul degetului
• Imobilizarea acestuia cu un splint
• Exerciții de întindere blândă
• AINS
• Având injecții cu steroizi
• Chirurgie

Când doare?

degetul declanșator poate provoca durere atunci când o persoană încearcă să îndrepte sau să -și îndoaie degetul. Nodulii tandri de la baza degetului pot fi, de asemenea, dureroase la atingere.

Aflați despre exerciții pentru a ajuta la declanșarea degetului aici.

Scleroderma

Scleroderma este o autoimună condiție care face ca o persoană să producă o cantitate anormală de colagen. Colagenul este o proteină care ajută la asigurarea structurii și a rezistenței țesuturilor pielii și conjunctive. Cu toate acestea, prea mult colagen poate duce la pielea și țesuturile conjunctive să devină dure și groase.

Sclerodermia poate face ca pielea degetelor să se îngroașe și să strângă, ceea ce le poate face dificil de mișcat.

O formă de sclerodermie numită sclerodermie sistemică poate restrânge vasele de sânge ale mâinii . Acest lucru poate duce la durere și furnicături, pe care medicii le numesc fenomenul lui Raynaud.

Simptomele timpurii ale sclerodermei includ:

• degetele umflate sau pufoase
• amorțeală și amorțeală și amorțeală și amorțeală Tingling în degete sau degetele de la picioare
• Dureri articulare
• Pierderea în greutate
• Mâinile și picioarele sunt sensibile la rece

Scleroderma poate De asemenea, provoacă dureri pe degete și degetele de la picioare pe măsură ce progresează.

scleroderma este o afecțiune cronică fără leac. Cu toate acestea, steroizii, medicamentele pentru tensiunea arterială și imunosupresoarele pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea progresului afecțiunii.

Când doare?

Sclerodermia poate afecta fiecare persoană în moduri diferite. Unele persoane cu sclerodermie pot avea simptome ușoare, în timp ce altele vor avea efecte secundare severe.

Aflați mai multe despre alte afecțiuni autoimune care afectează pielea și țesutul conjunctiv aici.

fenomenul lui Raynaud

Fenomenul lui Raynaud apare atunci când vasele de sânge la degete sau degetele de la picioare înguste temporar. Această îngustare a vaselor de sânge poate duce la degetul și degetele de la picioare:

• Cold
• amorțiți
• albastru sau alb

fenomenul lui Raynaud apare adesea din cauza temperaturilor reci sau a stresului. O flacără poate dura minute sau ore, iar nivelul durerii poate varia. Odată ce trece o flăcări, pielea unei persoane poate furnicia sau arde.

medicii nu sunt în prezent nesiguri de ceea ce provoacă exact fenomenul lui Raynaud. Cu toate acestea, poate fi un simptom al altor afecțiuni, cum ar fi scleroderma.

Nu există niciun leac pentru fenomenul lui Raynaud. Majoritatea persoanelor cu afecțiune pot preveni simptomele păstrând cald. Unii oameni pot constata că anumite medicamente sau intervenții chirurgicale ajută la simptome.

fenomenul lui Raynaud cauzat de o altă afecțiune poate regresa dacă cauza de bază este tratată.

Când doare?

Fenomenul lui Raynaud face ca o persoană să experimenteze dureri în situații reci sau stresante. Acest lucru poate include scoaterea a ceva dintr -un congelator sau ținerea unui pahar cu apă rece.

Aflați despre ce condiții pot transforma unghiile albastre.

Artrita

Artrita este un termen general pentru deteriorarea cartilajului. Peste 100 de tulburări diferite pot provoca deteriorare cartilajului și durerii, umflarea și rigiditatea articulațiilor.

Cel mai frecvent tip de artrită este osteoartrita. Osteoartrita apare atunci când cartilajul care protejează o articulație se uzează în timp. Această uzură face ca oasele din articulație să se frece între ele, ceea ce duce la durere și rigiditate.

Un alt tip comun de artrită este artrita reumatoidă (RA). Este o afecțiune autoimună care apare atunci când sistemul imunitar al unei persoane atacă greșit țesuturile din articulații. Artrita reumatoidă poate provoca inflamație și durere. De -a lungul timpului, această inflamație poate duce la deteriorarea permanentă a articulațiilor.

ra afectează în mod obișnuit articulațiile degetelor și încheieturilor.

Simptomele comune ale artritei includ:

• umflare
• Durere
• Stillness
• Gama redusă de mișcare

Tratamentul depinde de tipul de artrită, dar poate include:

• Terapie fizică
• Pierderea în greutate
• AINS
• injecții cu corticosteroizi
• Chirurgie

Persoanele cu simptome de RA pot avea nevoie să vadă un reumatolog care poate prescrie medicamente care să ajute la păstrarea articulațiilor lor.

Când doare?

Diferite forme de artrită pot provoca dureri în alte momente. Artrita poate provoca durere atunci când:

• Deconectarea sau îndreptarea degetelor
• Încercarea de a prinde obiecte
• Efectuarea unor mișcări repetitive, cum ar fi tastarea sau textul
• Încercați să ciupiți obiecte
• Pe vreme rece

Aflați mai multe despre artrita în mâini de aici.

Sindromul tunelului carpian

Sindromul tunelului carpian apare atunci când nervul median, care trece prin încheietura mâinii, devine comprimat sau strecurat.

Simptomele sindromului tunelului carpian includ:

• Amenuzie , furnicături, arsuri sau dureri, în special în degetul mare, index, mijloc și degetele inelare
• senzații asemănătoare șocului în degetul mare, index, mijlocul și degetele inelare
• sau furnicături care călătorește antebrațul până la umăr
• Slăbiciunea sau stânjeneala mâinii
• Scăderea lucrurilor

Majoritatea cazurilor de sindrom al tunelului carpian încep Treptat și fără o vătămare specifică. Pe măsură ce progresează, simptomele pot apărea mai frecvent și mai mult timp.

Pe măsură ce sindromul tunelului carpian se poate agrava în timp, diagnosticul precoce este important.

Opțiunile de tratament pentru sindromul tunelului carpian poate include:

• Purtând o stropire sau o bretație
• nsaids
• Modificarea activităților care agravează starea
• Exerciții de alunecare nervoasă
• Terapie fizică
• Injecții cu steroizi
• Chirurgie

Când doare?

O persoană poate suferi durere Datorită sindromului tunelului carpian în timpul sarcinilor care îndoaie încheietura mâinii, cum ar fi:

• În timpul somnului
• Folosind un telefon
• Conducerea
• Citirea unei cărți

Aflați despre cele mai bune exerciții pentru sindromul tunelului carpian aici.

Alte cauze ale durerii degetelor

Alte cauze ale durerii în degete poate include:

• Tendonita extensor, cunoscută și sub denumirea de mallet sau deget de baseball, se întâmplă atunci când o lovitură bruscă face ca vârful degetului unei persoane o forță care Formulare pe deget sau la încheietura mâinii
• RSI

Aflați despre alte cauze ale durerii în articulațiile degetului aici.

Cauzele durerii la încheietura mâinii

Există numeroase cauze ale durerii la încheietura mâinii. Unele pot apărea oriunde pe corp, iar altele sunt specifice mâinii și încheieturii.

Chist ganglion

Chisturile ganglionare sunt bulgări pline de lichid care se pot dezvolta aproape de articulații și tendoane în mână și la încheietura mâinii. Aceste chisturi pot varia ca mărime, dar sunt adesea inofensive și dispar fără tratament. Chisturile ganglionare se dezvoltă adesea pe spatele încheieturii.

Deși chisturile ganglionare nu au nevoie de tratament, acestea pot deveni dureroase sau limitează activitate. Un medic poate trata un chist în ganglion de:

• Utilizarea splinurilor și a medicamentelor antiinflamatorii
• eliminarea lichidului din chist și comprimarea acestuia
• Chirurgie

Medicii nu știu ce cauzează chisturile ganglionilor. Cu toate acestea, acestea pot apărea alături de afecțiuni precum:

• Artrita
• Iritare articulară sau tendon
• Leziune
• Modificări ale mișcării

Când doare?

Un chist ganglion poate provoca durere dacă se apasă împotriva unui nerv la încheietura mâinii unei persoane.

Aflați mai multe despre bulgări pe încheietura mâinii aici.

Alte cauze ale durerii la încheietura mâinii

Aflați despre tendinita încheieturii aici.

Când să vedeți un medic

O persoană ar trebui să discute cu un medic pentru dureri severe, persistente sau recurente la mâini sau la încheieturi sau dureri care:

• nu se îmbunătățește cu tratamentul la domiciliu
• GET În mod constant mai rău
• nu răspunde la tratament pe care un medic îl recomandă
• se poate datora unei căderi sau alte leziuni
• are loc împreună cu alte simptome, cum ar fi brațul Durere, febră sau epuizare

O persoană ar trebui să solicite asistență medicală imediată pentru:

• Dureri de mână intensă, bruscă, insuportabilă> un suspect de încheietură sau braț rupt
• O vătămare vizibilă la mâna care provoacă dureri foarte intense

remedii la domiciliu

tipul de tratament pe care o persoană îl poate folosi pentru a calma durerea de mână poate depinde de cauza problemei.

Leziune și utilizare excesivă

Este posibil să se trateze răni minore ale mâinii la palme, degete sau încheieturi pot folosi protocolul de orez.

Spălați și dezinfectați și dezinfectați orice tăieturi minore și acoperiți-le cu o bandă de ajutor sau un alt pansament.

Atingerea unui deget rănit la cel de lângă acesta poate ajuta la menținerea degetului încă. Acest lucru poate ajuta degetul să vindece și să prevină durerea de mișcare.

Medicația antiinflamatoare pentru durere poate reduce durerea la degete, palme și încheieturi.

Aflați despre diferite tipuri de deget de deget Splints aici.

Artrita

Există anumite tratamente pe care o persoană le poate folosi acasă pentru a calma durerea de artrită la încheieturi, degete și degetele mari, inclusiv:

• Utilizarea gelurilor de AINS topice
• Aplicarea ambalajelor calde sau reci în zonele afectate
• Nsaid Oral Medication
• Utilizarea unei băi de ceară de parafină, care acoperă mâna în Ceara ca formă de terapie termică
• Exercitarea

Aflați despre CBD și artrita aici.

Sindromul tunelului carpian

Tratamentele la domiciliu pentru sindromul tunelului carpian includ:

• Efectuarea exercițiilor de mână și încheietura mâinii zilnic
• Creșterea activității fizice și a exercițiilor fizice
• Pierderea în greutate
• Oprirea fumatului de țigări sau produse din tutun
• Modificarea activităților care provoacă sau agravează simptomele
• Reducerea utilizării computerului

Aflați despre remedii naturale și de casă pentru sindromul tunelului carpian aici.

Scleroderma

Următoarele remedii la domiciliu pot ajuta o persoană să elibereze durerea de mână scleroderma:

• Menținerea zonelor afectate de cald
• Oprirea fumatului țigărilor
• Exercitarea mâinilor

Dacă o persoană constată că tratamentele la domiciliu nu le ameliorează durerea de mână de mână , ar trebui să vorbească cu medicul lor.

Aflați despre modalități de a renunța la fumat aici.

Rezumat

Există multe cauze posibile ale durerii de mână. Acestea variază de la leziuni și utilizare excesivă până la afecțiuni degenerative, cum ar fi artrita.

remedii la domiciliu pentru dureri de mână includ întindere ușoară, încercând terapia cu orez și preluarea medicamentelor cu cont de counter.

O persoană ar trebui să vadă un medic pentru dureri severe, persistente sau recurente la mâini sau la încheieturi.

• Dureri corporale
• Oase/Ortopedie
• Durere /Anestezice

Știri medicale astăzi au orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și, de asemenea, le enumerăm înSecțiunea Esources din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .

• Leziuni de golf la mână, încheietura mâinii sau cot. (2020).