Ez lehetővé teszi a gázok gyorsabb bejutását a vékonybélbe

Jegyezze fel azt is, hogy milyen gyakran böfög, hány gázt, vagy milyen egyéb kellemetlen tüneteket, például puffadást tapasztal. Ha nyomon követi a tüneteit egy étkezési naplóban, valamint azt, hogy mit és mikor eszik, akkor pontosan meghatározhatja, mi okozza a gázképződést.

A gázcsökkentés egyéb módjai a következők:

Próba és hiba. Próbálj kísérletezni az étrendeddel. Lemond szerint bizonyos élelmiszerek ideiglenes visszavágása, majd újbóli bevezetése segíthet a gázt termelő élelmiszerek elkülönítésében. Ha azonban megtalálják az étkezési bűnösöket, nem kell teljesen lemondania róluk. "Próbáljon meg kisebb adagokat enni, amelyek általában gázt okoznak," ő mondja. "Kerülje azt is, hogy egy étkezés során két vagy több nagy bűnelkövetőt párosítson. "

Még az ételintoleranciával diagnosztizált emberek is módosíthatják étrendjüket, hogy enyhítsék tüneteiket. "A laktóz intolerancia gyakori emésztési probléma," Lemond mondja. "Ez nem jelenti azt, hogy minden tejterméket ki kell zárnia. A joghurt általában rendben van. Laktózmentes tej és alacsony laktóztartalmú sajtok is kaphatók. "

Lassíts. Amikor megpróbálja csökkenteni a gázt, azt is fontos figyelembe venni, hogyan eszik. "A túl gyors étkezés, a nem megfelelő rágás és a levegő nyelése több gázt okoz," ő mondja. "Értékelnie kell a szájában lévő enzimeket, amelyek segítenek lebontani az ételt. Ha túl gyorsan eszik, nem engedi, hogy a szája beindítsa az emésztési folyamatot. "

Egyél rendszeresen. Az időzítés akkor is fontos, amikor megpróbálja enyhíteni a gázokat és a puffadást. "Sokan túl sokáig várnak az étkezéssel, aztán nagyon nagy adagokat esznek," Lemond mondja. "Ez gázképződést vagy akár hasmenést okozhat, mert túl sok stressz éri a gyomrot. "

Kerülje a jeges, forró és szénsavas italokat. "A hideg vagy forró folyadékok és szénsavas italok szintén gázképződést vagy puffadást válthatnak ki," ő mondja. Ha úgy érzi, hogy evés közben egy italt kell inni, válasszon szobahőmérsékletű vizet.

Csökkentse a zsírbevitelt. A magas zsírtartalmú ételek korlátozása csökkentheti a gázképződést és a puffadást. Csökkentse a zsírbevitelt az étrendben, hogy gyorsabban ürüljön ki a gyomra. Ez lehetővé teszi a gázok gyorsabb bejutását a vékonybélbe. "A zsír lelassítja a belek működését, így ha nem dolgozza fel túl jól a gázt, a zsíros ételek ronthatják a helyzetet," mondja Lena Palmer, MD, gasztroenterológus, adjunktus az orvostudományi tanszéken és a Chicagói Loyola Egyetem táplálkozási szolgáltatásokért felelős orvosi igazgatója.

Mikor beszéljen orvosával a gázról?

Ha a gázt más tünetek kísérik, mint például székrekedés, hasmenés vagy fogyás, ideje beszélni orvosával, mondja Dr. Palmer. Akkor is forduljon orvosához, ha tünetei zavaróak vagy hirtelen megváltoznak.

Bizonyos élelmiszerek intoleranciája gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhat, de Lemond szerint nem jó ötlet korlátozni az étrendjét anélkül, hogy először orvosa útmutatást adna. "Aggasztó, hogy az emberek mikor kezdenek kivonni bizonyos ételeket vagy élelmiszercsoportokat az étrendjükből, és megpróbálnak öndiagnosztizálni vagy öngyógyítani," ő mondja. "Ennek táplálkozási hatása lehet. ” Ha a túlzott gázképződés valódi problémát jelent Önnek, fontolja meg egy emésztőrendszeri egészséggel foglalkozó orvos (gasztroenterológus) felkeresését, hogy tisztázza a kérdést, és megtalálja a módját a gázképződés és a kellemetlen érzés csökkentésének.

Iratkozzon fel Emésztési Egészségügyi Hírlevelünkre!

A legújabb a túlzott gázban

8 egyszerű módszer a túlzott gáz megszelídítésére

A túlzott gázmennyiség zavarba ejtő és kényelmetlen lehet. Íme 8 egyszerű lépés, amely segíthet.

Írta: Beth W. Orenstein 2020. március 18

Házi jogorvoslati gázok és puffadás ellen

A gyömbér és a borsmenta többet tehet, mint hogy ízt adjon ételeinek. Ez csak néhány a gáz elleni természetes gyógymódok közül, és valószínűleg már benne vannak. .

Szerző: Mary Elizabeth Dallas 2018. január 12

Miért okozhat gázokat az egészséges táplálkozás?

A színes gyümölcsök és zöldségek jót tesznek a szervezetnek, de nem könnyítik meg az emésztőrendszert. De ne hagyja, hogy a túlzott gáz elriassza a. . .

Írta: Diana Rodriguez 2014. március 25

Meglepő dolgok, amelyektől gáz leszel

Gyakran előfordul, hogy bugyborékoló érzés a gyomrodban, amiről tudod, hogy gáz? Tudjon meg többet azokról az ételekről és furcsa okokról, amelyek okolhatók. . .

Írta: Karen Appold 2014. február 7

Gyors tények a gázról

Írta: Everyday Health Editors 2013. október 17

Hogyan lehet enyhíteni a gázt és a puffadást

Írta: Everyday Health Editors 2013. augusztus 1

Gáz: Mennyi a túl sok?

Tudja meg, hogy bizonyos életmódbeli döntések hogyan járulhatnak hozzá a túlzott gázképződéshez, és mit tehet a kellemetlen érzések enyhítése érdekében.

Írta: Diana Rodriguez 2013. augusztus 1

Legyen aktív, hogy legyőzze a puffadást

Rendszeres testmozgással és más egyszerű gyógymódokkal sokat tehet a túlzott gázképződés okozta puffadás megelőzésében vagy csökkentésében.

Írta: Mary Elizabeth Dallas 2013. augusztus 1

Egészséges szokások a gázképződés megelőzésére

Gázmentesítést keres, de nem tudja, hogyan találja meg? Nézze meg alaposan, hogy mit és hogyan eszik, hogy megelőzze a gázképződést.

Írta: Diana Rodriguez 2013. augusztus 1

Miért fontos a colitis ulcerosaban szenvedők számára, hogy beszerezzék a COVID-19 vakcinát?

Írta: Brooke Bogdan 2021. április 26"

Shutterstock

A kifejezés "könnyű légzés" teljesen új értelmet nyer, ha Ön vagy szerettei asztmában szenvednek. A zihálás, köhögés, légszomj, valamint az asztmás rohamokat kísérő félelem és szorongás valószínűleg túlságosan is ismerős. De a helyzet még bonyolultabbá válik, ha asztmája van, és akut hörghurut okoz.

Míg a hörghurut tünetei, például a zihálás és a légszomj hasonlóak az asztma tüneteihez, van néhány fontos különbség, nevezetesen abban, hogy mi okozza ezeket a tüneteket az egyes állapotokban, és hogyan kezelik őket. Íme, amit tudnod kell mindkét tüdőbetegségről.

Az asztma és a bronchitis közötti különbségek

Az akut hörghurutot vírusos vagy bakteriális fertőzés okozza, ami azt jelenti, hogy jellemzően megfázás vagy influenza okozza, és általában körülbelül egy-három hétig tart, mielőtt magától megtisztul. Az asztma egy krónikus állapot, amelyet a légutak krónikusan gyulladt állapota jellemez, és feltehetően bizonyos öröklött gének következménye, csecsemő- vagy gyermekkorban légúti fertőzések, vagy a környezet, amelynek ki van téve. (

Ez bonyolulttá válik, mert létezik a krónikus hörghurutnak (a krónikus obstruktív tüdőbetegségnek vagy a COPD-nek egy fajtája) ismert hörghurut, amely, ahogy a neve is sugallja, egy krónikus állapot, amely a cigarettafüstnek vagy más légszennyező anyagoknak való erős kitettség eredménye. , vagy gyakori akut légúti fertőzések. A krónikus hörghurut a kontrollálatlan asztma is okozhatja.

És bár az asztma és a hörghurut két különböző állapot, egyes embereknél egyidejűleg is előfordulhatnak. „Ha az asztma és az akut hörghurut együtt fordul elő, az állapotot „asztmás bronchitisnek” nevezhetjük” – magyarázza John Carl, MD, az ohiói Cleveland Clinic pulmonológusa.

Egyes orvosok az „asztmás hörghurut” kifejezést is használják a COPD-ben és bizonyos asztmás komponensben szenvedőkre – teszi hozzá Nicola Hanania, MD, a houstoni Baylor College of Medicine tüdőgyógyászati, kritikus gondozási és alvásgyógyászati ​​osztályának docense. .

Hogyan állapítható meg, hogy bronchitis vagy asztma

Az asztma olyan állapot, amely beszűkíti a légutakat és felesleges nyálkahártyát termel, ami légszomjat, köhögést és zihálást okoz. Emellett szorító érzést vagy fájdalmat érezhet a mellkasában, és fütyülő hangot hallhat, amikor kifújja a levegőt. (3)

„Bár nem minden betegnél jelentkezik az asztma három árulkodó tünete (zihálás, légszomj, köhögés), a legklasszikusabb valószínűleg a ziháló légzés, ami egy magas, sípoló hang, amelyet az elzáródott hörgőjáratok okoznak” – magyarázza James Shamiyeh. MD, tüdőgyógyász és a Knoxville-i Tennessee Egyetem Egészségügyi Központ Heart Lung Vascular Institute orvosi igazgatója.

A hörghurut a nagy légutak gyulladása következtében alakul ki, ami azt jelenti, hogy a szokásosnál kevesebb levegő jut be és onnan a tüdőbe. Hörghurut esetén váladékot vagy váladékot köhöghet fel, és sípoló légzést, légszomjat, fáradtságot, mellkasi fájdalmat, valamint enyhe lázat vagy hidegrázást tapasztalhat.

„A fő tünet, amely azt jelzi, hogy akut hörghurutról van szó, a köhögés, amely legalább öt napig fennáll, bár gyakran egy-három hétig is eltarthat” – teszi hozzá Dr. Shamiyeh. A köhögés általában váladéktermeléssel (köpet) társul, amely elszíneződött vagy tiszta lehet, teszi hozzá.

Amikor asztmáról és akut bronchitisről van szó

Ez különösen aggasztó, ha a már asztmás embereknél akut hörghurut alakul ki – magyarázza Richard Castriotta, MD, orvosprofesszor és a houstoni Texasi Egyetem McGovern Medical School tüdőgyógyászati, kritikus gondozási és alvásgyógyászati ​​osztályának társigazgatója. "Sokkal rosszabbá teszi az asztmájukat. "

Ezekben az esetekben az orvosok „asztmás hörghurutnak” nevezhetik a hörghurutot, bár ez nem klinikai fogalom, teszi hozzá Shamiyeh – és más orvosok „asztmás hörghurut”-t használnak, amikor az akut hörghurut asztmás tüneteket, például zihálást okozhat.

A hörghurutban szenvedő asztmás betegeket gyakran kezelik inhalátorokkal, amelyek tágítják a hörgőt (a légzés megkönnyítése érdekében), valamint vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókkal és megfázás elleni gyógyszerekkel más felső légúti megfázásos tünetekre, hasonlóan az akut hörghurut kezeléséhez. nem asztmás emberek – mondja Shamiyeh. „A hörghurutban szenvedő asztmás betegek eseti alapon inhalációs vagy orális szteroidokat is felírhatnak. ”

Ezenkívül egyes súlyos esetekben az akut bronchitis asztmát okozhat. Ennek az az oka, hogy az akut hörghurutot vírusos vagy bakteriális fertőzés okozza – magyarázza Dr. Castriotta. A legtöbb embernél a hörghurut elmúlik, amikor a fertőzés megszűnik, de ha nem, akkor előfordulhat, hogy a vírusfertőzés és az akut hörghurut asztmává alakul, mondja. "Ez az egyik módja a felnőttkori asztma kialakulásának," Magyarázza. A fertőzés lényegében olyan változásokat okoz a légutakban, amelyek az asztmás tüneteket okozzák.

Amikor az asztma és a krónikus bronchitis

Ezenkívül az orvosok néha az „asztmás hörghurut” kifejezést használják, amikor olyan COPD-s betegekre utalnak, akiknek enyhe asztmás tünetei vannak, vagy amikor nehéz megkülönböztetni a két állapotot – teszi hozzá Dr. Hanania.

Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb asztmás esetet általában gyermekkorban diagnosztizálják, míg a COPD-s betegek többségét 40 éves koruk után diagnosztizálják – és gyakran több éves dohányzás vagy más, hosszú távú környezetszennyezésnek, vegyszereknek és másodlagos füstnek való kitettség után – teszi hozzá Hanania. (4)

Mind az asztma, mind a COPD krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy a károsodás nem fordítható vissza, és a betegségek nem gyógyíthatók, de mindkettő kezelhető, mondja Hanania. „Az asztmában szenvedők számára fontos a társbetegségek kezelése és az inhalátorok megfelelő használatának biztosítása. A COPD-s betegeknek kerülniük kell a dohányzást és a kiváltó okoknak való kitettséget, és hörgőtágítókat tartalmazó inhalátorokat kell használniuk” – magyarázza.

A bronchitis megelőzése – függetlenül attól, hogy asztmája van-e vagy sem

Íme néhány lépés, amellyel megelőzheti a hörghurutot az asztmás és nem asztmás betegeknél:

Ne dohányozzon, és kerülje a cigarettafüst közelségét. Kapjon éves influenza elleni oltást. Kapjon tüdőgyulladás elleni oltást, ha 65 évesnél idősebb, vagy ha 65 évnél fiatalabb bármilyen olyan betegségben szenved, amely veszélyezteti Önt, például tüdőtágulás vagy egyéb légzési problémák, cukorbetegség vagy szívbetegség.

Ha akut hörghurutban szenved, ne feledje, hogy a legtöbb eset magától elmúlik – ez vonatkozik az asztmában szenvedőkre és az asztmás betegekre is. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb embernek nincs szüksége kezelésre az akut hörghurut miatt, de a tünetek enyhítésére az OTC-gyógyszerek, például a Tylenol (acetaminofen) segíthetnek enyhíteni a fájdalmat és a kényelmetlenséget, a párásító pedig segíthet a légzésben. A hörghurut súlyosabb esetei további gyógyszeres kezelést igényelhetnek, például az asztmás rohamoknál gyakran használt inhalátorokat (például albuterolt), szteroid gyógyszereket és néha még oxigént is.

Konkrétan orvoshoz kell fordulnia akut bronchitis miatt, ha:

Nem tud aludni Köhögése több mint néhány hétig tart A láza több mint három napig tart, vagy meghaladja a 101 fokot. FA köhögött nyálka zöld vagy véres (ami tüdőgyulladás jele lehet, amely miatt azonnali orvosi ellátásra lesz szüksége )Bevette a felírt asztmagyógyszert, de nem kapott enyhülést. Nehezen lélegzik; szív- vagy tüdőbetegsége van, és arra gyanakszik, hogy hörghurutja van.

Bár a bronchitis és az asztma két különböző tüdőbetegség, szorosan összefüggenek. A különbség ismerete segíthet abban, hogy a legjobb kezelést kapja az Önt érintő állapotra.

Jennifer Geddes további jelentésével.

Források, amelyeket szeretünk

Amerikai Családorvosok AkadémiaAmerikai TüdőszövetségeAARPChest FoundationCleveland ClinicMayo ClinicPinnacle Egészségügyi Orvosi Csoport Tinédzserek Egészségügyi Asztma és Allergia Alapítvány AmerikábanThe American Academy of Allergy, Asthma & ImmunologyCedars-Sinai Centers for Disease Control and Prevention

Iratkozzon fel asztma és allergia hírlevelünkre!

Szerkesztői források és tények ellenőrzése

Hörghurut. Mayo Klinika. 2017. április 11. Asztma. Betegségmegelőzési és Járványügyi Központok. 2018. január 10. Asztma. Mayo Klinika. 2016. augusztus 30. COPD. Mayo Klinika. 2017. augusztus 11. Mutass kevesebbet

A legújabb asztma

13 dolog, amit az asztmában szenvedőknek tudniuk kell a COVID-19 védőoltás beszerzéséről

Itt találja meg a választ a legfontosabb kérdéseire.

Írta: Sari Harrar 2021. április 30

Használ inhalátort asztmára? 11 GYIK a frissített kezelési irányelvekről

Az új nemzeti ajánlások jelentős változtatásokat tartalmaznak az inhalátorokat használó asztmás betegek számára. Itt vannak az újdonságok.

Sari Harrar 2021. március 8

A tanulmány összekapcsolja a nagyobb húsfogyasztást a gyermekkori asztma fokozott kockázatával

A szakértők szerint az adatok még nem késztethetnek senkit az étrend megváltoztatására, de ez ígéretes út a további kutatásokhoz.

Írta: Carmen Chai 2021. január 14

Az új asztmára vonatkozó irányelvek frissítése az inhalátor használatára, a kiegészítő gyógyszerekre és egyebekre vonatkozóan

Az új irányelvek két amerikai kormányzati egészségügyi csoporttól származnak, és ezek az első új ajánlások 2007 óta. Szakértők szerint jelentős hatással lesznek. . .

Írta: Katherine Lee 2020. december 17

Az orvosok eleget tesznek-e a szteroidokat szedő asztmában szenvedők csontkockázatának kezelésére?

Egy új tanulmány rávilágít arra, hogy szigorúbb iránymutatásokra van szükség a csontritkulás és a törések kockázatának kezelésére a szteroid inhalátorokat használó asztmás betegeknél. . .

Írta: Don Rauf 2020. november 18

Telemedicina az asztma kezelésére: előnyei és hátrányai

A távorvoslás elérhetőbbé és gyakran megfizethetőbbé teheti a gyakori szakorvosi rendeléseket. Ennek ellenére az asztma távoli kezelése továbbra is munka marad. . .

Írta: Abby Ellin https://harmoniqhealth.com/hu/ 2020. szeptember 21

A fogyatékkal élő vagy fejlődési rendellenességgel küzdő gyerekek megnövelhetik az asztma kockázatát

Egy új amerikai tanulmány szerint az autista, hallássérült és egyéb fogyatékossággal élő gyermekek több mint kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek asztmában, mint más gyerekek. . .

Lisa Rapaport 2020. június 30

Health Makers: A tünetkezelés megkönnyítése asztmás gyerekek számára

Az Aluna egy otthoni spirometriás teszt, amely a tüdő működését méri, de kifejezetten gyerekeknek készült, és tartalmaz egy játékot is, amellyel leköti őket.

Írta: Abby Ellin 2020. április 28

Új kutatás szerint a tartós asztma növeli a pitvarfibrilláció kialakulásának kockázatát

További vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy az asztma miért vezethet nagyobb valószínűséggel a stroke és a szívelégtelenség kialakulásához az élet későbbi szakaszában.